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最毁牙的4种食物,你可能天天在吃自己却不知道

日期:2019-11-08 15:40:16

我们都知道牙齿非常重要。所有需要咀嚼的食物都需要牙齿,但是牙齿在成年后不能再生。因此,在日常生活中,毫无疑问应该努力保护牙齿健康。那么,你最好少吃下列食物。

1.干果

干果不同于水果,因为它们含有大量的糖,这些糖会粘在牙齿上。它们会粘在臼齿的凹槽上,造成牙齿损伤。此外,花生酱、果冻、水果罐头、软糖等食物含糖量都很高,而且也喜欢粘牙,所以尽量少吃。并且注意吃完这些食物后刷牙。

富含糖和牛奶的咖啡

许多人受不了黑咖啡的味道,觉得很苦。他们喜欢往里面加点糖和牛奶。虽然这种手术会使咖啡的味道不那么苦,但会导致牙齿损伤。这是因为牛奶和糖会增加口腔中的糖和酸,这使得具有消毒和杀菌作用的唾液无法应对,从而失去对牙齿的保护。

3.含糖饮料

为了保护你的牙齿,你还应该注意你每天喝的饮料,无论是热柠檬水、碳酸饮料还是功能饮料,并尽量避免它们。因为这些饮料要么是强酸,要么是高糖,对牙齿有极强的破坏力。它可能会导致珐琅质损伤或蛀牙。

4.瓜子和冰块等硬食品

对许多人来说,吃瓜子似乎是一种消遣。然而,这种消遣可能会导致门牙边缘断裂的危险。此外,喜欢吃冰的人也需要注意。冰块的硬度相对较高。咀嚼冰块时,牙齿可能会断裂,导致牙齿损伤。


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